Mais uma semana de treinos entregue. Vamos ver como ela foi:
Meta 10km em 15/12/2019 – 62 Dias – Semana 03/12 – 43,60 km rodados – Etapa 01/04 – Treino 08/11
Entregando mais uma semana de treinos completamente cumprida. Olha, não foi fácil, mais foi entregue. Foi assim:
Os três treinos podem ser visualizados nos dias:
Dia 204 – 67 Dias – Semana 03/12 – 30,57 km rodados – Etapa 01/04 – Treino 06/11
Dia 206 – 65 Dias – Semana 03/12 – 35,59 km rodados – Etapa 01/04 – Treino 07/11
Dia 208 – 63 Dias – Semana 03/12 – 43,60 km rodados – Etapa 01/04 – Treino 08/11
Nesta semana, corri um total de 17,86km. Em todo o treinamento, foi rodado 43,60km. Que venha logo a 4ª semana que será a última nesta etapa de “preparação”. Se você não sabe do que eu estou falando, da uma olhadinha nesta meta.
Esta terceira semana não foi fácil, quase parei nas últimas duas corridas. Minha cabeça não está realmente me ajudando aqui na corrida. Vamos ver se consigo novamente ganhar o ânimo que tinha antes.
#semanapaga
Falando sobre o cigarro.
Olha, cigarro nem vem mais na minha cabeça, graças a Deus.
#acordeiatempo
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
208 dias sem fumo,
4168 cigarros abaixo,
R$ 2.084 e 17d, 08:48 salvo!
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “ENTREGANDO A 3ª SEMANA” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 6h 05min, com 02h 01min de “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em em olímpicos 61bpm.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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