Se seguir isto, será tão mais fácil.
O correto tem que ser mais fácil
Estes dias escrevi aqui no blog sobre a importância de dar o primeiro passo na execução de qualquer meta.
Quando decidimos realizar qualquer coisa, se facilitarmos a execução inicial, ficará mais fácil dar continuidade à nova atividade escolhida.
Da forma inversa, quando queremos deixar de realizar qualquer coisa, dificultando a execução, ficará mais fácil deixar de fazer determinada coisa.
Se por exemplo quisermos parar de beber refrigerante e começarmos a beber 2 litros de água por dia, podemos para “dificultar” o consumo do refrigerante, retirar de nossa casa e trabalho, todo o refrigerante de fácil acesso. Já para “facilitar” o consumo dos 2 litros de água por dia, podemos colocar uma garrafa de água sempre a disposição do nosso lado.
Podemos simplesmente fazer isto com tudo na nossa vida, conseguindo fatalmente concretizar várias de nossas novas metas, hábitos, atividades, etc, com muito mais facilidade.
Falando sobre parar de fumar, o que eu fiz quando parei de fumar:
- Retirei todos os maços de cigarro de dentro da minha casa;
- Retirei de casa todos os isqueiros e qualquer outra coisa que fizesse fogo, tirando o fogão;
- Retirei a minha coleção de cachimbos e doei todas as minhas cigarrilhas e charutos;
- Foquei em manter o carro sempre na temperatura correta, para nem pensar em abrir as janelas;
- Coloquei tarefas mais longas na minha rotina de trabalho, fazendo com que o gatilho de fumar um cigarro entre as tarefas fosse acionado menos vezes por dia;
- Etc.
Caso queira começar a praticar corrida por exemplo, deixar a roupa, o tênis, o GPS e qualquer outro equipamento que seja necessário para a corrida no local correto, guardado e limpo, fará com que esta nova ação seja realizada de forma mais “fácil” e isto pode decidir se você vai ou não correr naquele dia.
Temos que entender que há dias que queremos treinar e também há dias que está garoando, há dias que está frio e há dias que simplesmente não queremos sair de casa, e é para estes dias “difíceis” que fazemos estas facilitações.
Se na hora de correr você não encontrar uma bermuda ou se descobrir que todas estão “para lavar”, poderá fazer com que você não vá correr naquele dia.
Neste caso, não deixar os equipamentos no local fácil para se vestir e sair, será considerado uma ação que “dificulta” a execução da ação desejada, o que poderá arruinar todo um projeto de besteira.
Percebeu que muitas coisas que não são feitas na nossa vida simplesmente não são realizadas porque são inconscientemente dificultadas.
É igual alguém que queira não comer mais doce e deixar um pote cheio de bombom na sua mesa o dia inteiro. Fica mais “difícil” não comer doces desta forma.
Assim, vamos tomar as rédeas de nossas ações e nos programar para poder concretizar todas as nossas metas, ações, tarefas, etc.
Parar de fumar é executar uma “obrigação de não fazer”. Desta forma, desde o dia que parei de fumar, somente fumo cigarros em pesadelos.
Sobre facilitar as coisas corretas e dificultar o que você quer expurgar da sua vida, isto pode ser implantado em tudo na sua vida e como já dito, tem que ser usado para você realizar suas tarefas com menos interferências.
Espero que eu consiga ajudar o máximo de pessoas possíveis com este conteúdo. Assim, compartilhe este conteúdo com quem você acredite que possa ser ajudado.
Força aí!!!
Falando sobre o cigarro.
Ontem eu recebi depois das 22hs, um lembrete das “Mensagens para o futuro”, me parabenizando por mais um mês sem fumar.
Para quem não lembra, falei sobre mensagem para o futuro no Dia 24 e as referidas mensagens são basicamente mensagens que vc envia para “você no futuro”, lhe agradecendo por ter executado determinada ação. Serve basicamente para se motivar.
Desta forma, é bacana receber estas mensagens e eu vou gravar mais mensagens para o meu “eu no futuro. 😉
#mensagemparaofuturo
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
184 dias sem fumo,
3687 cigarros abaixo,
R$ 1.844 e 15d, 08:42 salvo!
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “FACILITANDO O CORRETO” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 5h 05min, com apenas 48min de soma de “Sono Profundo”. Mais uma noite com sono muito agitado. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 57bpm.
Amanhã será ainda melhor.
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Até amanhã.
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