Onze dias né, vamos lá.

De acordo com o site 1 Mundo boa forma, em 10 dias sem fumar, o ex-fumante tem a circulação do sangue nas gengivas e dentes parecidas às de não fumantes.

Desta forma, isto me faz um legítimo proprietário de gengivas e dentes parecidas com as de não fumantes, rssssssss.

Pesquisando em outros sites, é claro que eles vão falar dentre outros males, o câncer na boca, que 90% dos casos deste tipo de câncer é de bocas de fumantes, mais também, de acordo com o site 2Castell-Odonto, quem fuma produz menos saliva, o que eu não tinha nem idéia.

De acordo com o artigo, um fumante produz menos saliva, tendo geralmente mal hálito, sensação de boca seca e também, acaba por ter mais dificuldade de mastigar, engolir e até falar.

Há também a perda do paladar, que também por consequência, faz com que se diminua a sensibilidade do olfato.

Logo, as doenças e problemas causados pelo tabagismo são enormes, mais que não quero nem vou reproduzir aqui. Para quem quiser ter acesso ao conteúdo, o link juntamente com os créditos está no rodapé ;-).

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “COM DENTES E GENGIVA DE NÃO FUMANTE” comigo e somar mais um nesta guerra.

Bem, sobre este negócio de sono, hoje eu dormi 6:30 e tive sono muito forte boa parte do meu dia. Acordei realmente, meia hora antes e continuei ma cama, porém, dormi a noite inteira.

Vamos testar novamente amanhã.

Olha, acho que a tontura já foi hein. Acredito que não estou mais sentindo tontura, pelo não da forma que estava quando eu parei.

Sensações ruins:

  • Não estou raciocinando corretamente, minha mente está muito bagunçada;
  • Irritabilidade (ainda está f…)
  • Falta de ar;
  • Tosse;
  • Pigarro;
  • Sono durante o dia.

Recompensas:

  • O cheiro que tenho agora é o do meu perfume;
  • Não preciso mais tomar vento de manhã na hora de tomar café (a janela continua fechada, pois não vou fumar);
  • Eu tenho um bolso na calça que era usado pelo maço de cigarro e o zippo. e o outro que era para o celular. (Ganhei um bolso)
  • Não perco mais meu tempo descendo do escritório para fumar o dia inteiro;
  • Posso falar perto das pessoas sem que elas se incomodem com meu hálito;
  • Orgulho (Muito orgulho de mim mesmo, pois parar de fumar não é algo para todos)

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Até amanhã.

『Bora para 12° Dia』

  1. LEITE, PATRICIA. Mundo Boa Forma: 24 Benefícios de Parar de Fumar. Disponível em: http://www.mundoboaforma.com.br/24-beneficios-de-parar-de-fumar/. Acesso em: 28/04/2019 ↩
  2. CASTEL-ODONTO. Castel-Odonto: O que o cigarro faz com os dentes? O prejuízo vai além dos dentes amarelados. 21/06/2018. Disponível em: http://castellodonto.com.br/blog/o-que-o-cigarro-faz-com-os-dentes.html. Acesso em: 28/04/2019 ↩