Eu não estou correndo, mais estou trabalhando pra caramba.

Meta 15km até os 38 anos – 63 dias – Dia de descanso

Estava programado para hoje, longão de 13km com pace médio de 6’26’’, porém o médico pediu para eu não fazer atividade física estes dias por conta do meu estado de saúde.

Desta forma, como sou bem mandado, continuo de molho.

Falando sobre o cigarro.

Hoje de manhã, enquanto publicava os Stories no Instagram e Facebook, ví algumas pessoas que haviam parado de fumar.

Sempre que vejo pessoas novas nesta guerra, corro lá para dar apoio.

Porém hoje me veio tudo novamente na cabeça. Todo aquele início em que você olha no espelho e pergunta, até quando esta porcaria vai ficar me aporrinhando.

Aquele momento que não tem o que fazer a não ser se segurar.

E para todos os que estão parando de fumar, vocês tem que saber e acreditar que:

ESTA ABSTINÊNCIA QUE VOCÊS ESTÃO SENTINDO, ESTE SENTIMENTO HORRÍVEL QUE VOCÊS ESTÃO SABOREANDO, TODA ESTA CONFUSÃO MENTAL QUE NÃO LHE DEIXA FIXAR A SUA ATENÇÃO EM NADA, TODO ESTE DESESPERO, TODA ESTA FALTA DE CONTROLE QUE VOCÊS ESTÃO TENTANDO CONTROLAR, NÃO DESISTAM PORQUE O PERÍODO COM ISTO TUDO É CURTO E O MAIS IMPORTANTE, VAI PASSAR!!!!

#aguentafirme

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

109 dias sem fumo,

2197 cigarros abaixo,

R$ 1.099 e 9d, 03:42 salvo!

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “TENTANDO MOTIVAR OS COLEGAS” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 5h 14min, com 02h 04min na soma de “Sonolento / Repousando” e “Sono Profundo”. Estou acreditando que meu sono está cada vez melhor. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 58bpm.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 111° Dia』