Mais um esporte. Bora ver como está sendo.

Rodando de bike

No Dia 972 eu publiquei a compra de uma bicicleta. De lá para cá, venho praticando, cada vez mais, atividades físicas. Até na semana passada, eu estava praticando a corrida pela manhã e rodando de bicicleta à noite. Estava realmente muito complicado esta quantidade de treinos, fazendo com que eu entrasse num estado de muito cansaço, e, também, aquela dor enorme sentida no domingo, quando terminei a minha prova.

Conversando com meu treinador, ele me aconselhou a correr menos dias por semana, sobrando, assim, dias para eu conseguir andar de bicicleta e nĂŁo sobrecarregar meu corpo.

Farei isto no ano que vem, incluindo na minha rotina de treinos, além dos treinos de corrida, alguns treinos de bicicleta, e, assim, melhorarei mais ainda meu corpo, visto que praticarei exercícios um poucos diferentes várias vezes por semana.

Hoje eu rodei 24,22km. Não vou colocar tempo nem intensidade aqui, porque, eu parei várias vezes, fui na farmácia, mercado, etc. Observando o treino gravado no Garmin, o tempo total do treino foi de 2:11:51, porém, rodando, somente 1:25:00, ou seja, quase uma hora do treino eu estava parado.

Mesmo assim, consegui tirar bastante proveito da bicicleta, visto que eu consigo suar bastante sem impactos. Simplesmente, eu estou adorando rodar de bicicleta.

O treino foi assim:

Bora rodar e dar um descanso para a perna.

A melhor forma de escolher o que colher Ă© plantando.

#acordaevai

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

#NĂŁoZereOApp

#rumoaos1000

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Quem sabe, ele não queira ficar “AINDA LEMBRANDO DAS PERNAS” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 992° Dia』