Fazia um tempo que eu não corria, por isto, cansei, hehehe.

Submeta 15km – 113 dias – Treino Regenerativo 12/62

Hoje teve corridinha.

O treinador programou a corrida de 5 km com Pace médio de 6’25’’, e para variar, eu nunca faço igual o programado pois ainda eu não sou um robô.

Eu corri os 5km com Pace médio de 6’11’’, frequência cardíaca de 173 e demorei 31:03 minutos.

Foi cansativo porque desde segunda eu não fazia nada e hoje que eu havia programador corrida e estava chovendo e frio, ou seja, o demoninho falava na minha orelha, deita lá com uma cobertinha por cima. Amanhã vc corre. (Rsssssss)

Hoje eu estava correndo na Brás Leme e a calçada tem uns degraus enormes. A pista central está toca horrível, acredito que por conta das raizes das árvores que acaba por levantar alguns dos blocos e faz com que fique totalmente irregular a pista. Tropecei em um destes degraus e quase cai no chão. Foi bom que eu não cai, porém tive que apoiar com a outra perna que ainda não estava preparada, ou seja, toda torta, teve que segurar todo o peso do corpo que ia cair. Olha, quase me quebrou.

#arrumaacalcada

Da próxima, certeza que será melhor. 😉

Falando sobre o cigarro.

Hoje eu estava andando na rua e ví uma pessoa fumando encolhida na frente de uma porta de garagem. Esta pessoa estava encolhida porque estava chovendo e ela queria fumar, mais não queria se molhar.

Justo, justíssimo. Fiz isto milhares de vezes.

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

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Quem sabe, ele não queira ficar “CORRENDO NA CHUVA” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 4h 31min, com apenas 0h 30min de “Sono Profundo”. Ontem eu dormi tarde e hoje acordei cedo, logo, dormi pouco. Os batimentos cardíacos ficaram em 53bpm.

Hoje eu senti sono durante o dia, normal, dormi muito pouco está noite.

Amanhã será melhor.

Eu parei de fumar dia 18/03/2019, logo, vou contar os meses pelo dia 18. Assim, amanhã fará 2 meses sem fumar.

Sensações ruins:

  • Pigarro; (Está diminuindo)
  • Sono durante o dia.

Recompensas:

  • O cheiro que tenho agora é o do meu perfume;
  • Paladar muito melhor;
  • Olfato; (Praticamente um perdigueiro)
  • Não preciso mais tomar vento de manhã na hora de tomar café; (a janela continua fechada, pois não vou fumar)
  • Não deixo mais minha esposa me esperando na mesa do restaurante para eu sair e fumar; Reclamação 55º Dia
  • Eu tenho um bolso na calça que era usado pelo maço de cigarro e o Zippo, e o outro que era para o celular; (Ganhei um bolso)
  • Não perco mais meu tempo descendo do escritório para fumar o dia inteiro;
  • Parei de queimar dinheiro;
  • Em viagens não preciso ficar parando o carro para fumar;
  • Posso falar perto das pessoas sem que elas se incomodem com meu hálito;
  • Parei de emporcalhar a rua com bitucas de cigarro;
  • Orgulho.

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Até amanhã.

『Bora para o 61° Dia』